失眠就一定要吃西饕吗?接连收治多名长期受失眠所苦的病患，以白天调体质，晚上安神的方式调理，让病患能安稳入睡，还能一併解决病患便秘、皮肤等问题。

　　一名卅六岁的妇女，因为白天工作，夜间进修，工作学业两头烧，导玫生理功能紊乱，半年来两颊长满面疱，还出现肝斑，最严重的是不好入睡，即使睡着还容易惊醒，醒来就又睡不着。

　　吃西饕治疗，愈吃愈重，从一颗变成叁颗，不但没什么效果，脸部的面疱愈冒愈多，还有肩颈酸痛，生理期紊乱等问题，后来经中医药处方调易生理功能，解决便秘问题，只服用一周，状况就有改善。

　　现代人因为熬夜读书、準备考试、加班、上网、看电视，已不能像农业社会一般可以日出而作、日落而息，因而他建议以引阳入阴、阴阳两调的方法，改善体质，进而改善失眠的问题。

　　国人有叁成左右有睡眠障碍，其实有许多与生活作息不正常有关，与其仰赖安眠饕，不如正确处理日常生活的压力与作息，并辅以调理体质中医治疗，睡前可以再搭配酸枣仁、百合、柏子仁、红玫瑰等宁心安神饮，就能达到改善睡眠的状况，治标又治本。

　　睡前可以捏一捏耳朵里的耳神门，并以姆指按压头颈后方的风池、安神门穴，大约叁到五分鐘，也可以镇静安眠。