总是喜欢把甜食当宵夜吃，吃完后马上就会出现咳嗽、打嗝、呕酸水、胸闷、腹胀、容易拉肚子等状况的人，要小心可能是胃食道逆流!一名35岁王先生，常在宵夜时段吃蛋糕，半年前开始常咳嗽不止，初起以为是感冒不以为意，只吃西饕感冒饕，没想到仍咳嗽不止，去看胸腔科照X光检查肺部和支气管也没有什么问题，因此前往求助中医治疗，经医师诊断患者因长期叁餐不定，喜吃甜食，工作压力大，导致胃酸逆流引起相关症状。

　　当有久咳不癒，无痰的持续性咳嗽、音哑、喉咙不适，喉咙有被填满的感觉，咳嗽症状在夜间卧床时会更加严重，再加上火烧心，胸闷，腹胀，呕酸水，打嗝等肠胃道症状，就可能要从肠胃道治疗，久咳就可自然而癒。该病患咳嗽因长期叁餐不定，喜吃甜食，工作压力大而导致胃酸逆流引起，且已排除是胸腔问题，经中医辨证后属于肝郁脾虚情绪压力影响肠胃功能，简单的说就是长期工作忙碌，压力影响肠胃机能，叁餐不定时，容易肠胃功能紊乱，喜吃甜食易刺激胃酸，最后产生胃酸逆流，而有咳嗽现象。

　　在治疗上，可用五苓散加减健脾增加肠胃功能，使胃酸逆流情形改善，因情绪压力大，导致肝郁也会引起胃酸逆流.

　　中医认为，胃食道逆流主要在脾胃与肝发生问题，脾主运化消化吸收食物、胃主通降肠胃道运送食物的能力、肝主疏泄可帮助整个肠胃道消化吸收蠕动的运作，所以中医所说的肝脾胃会因饮食不定时和压力大时发生问题，而胃酸过多是该病的表现，但是治疗不仅仅是降胃酸，还要使肝脾胃恢復正常机能才是治本之道。

　　自我保健可以从按摩穴道、生活与饮食控制为主。按摩穴道可以按压内关穴、足叁里穴、神门穴。内关穴是在横纹后头两吋，差不多叁个指头的位置，手部两条筋的中间，古籍常说，内关心胸胃，表示此穴可以治疗肠胃疾病。

　　神门穴是在手腕仰着放，在手腕后的横纹上，小指和无名指间的交叉线上，属心经，主要可以放鬆情绪，使胃食道逆流不加重。

　　生活和饮食控制方面，甜食和酸食，还有咖啡和浓茶勿食用太多，容易刺激胃酸，睡前2至4小时不要吃宵夜，因为胃排空减缓容易消化不良，较肥胖病人须要减轻体重，因为肥胖后腹内压力明显增大，会使胃酸容易逆流，避免紧密贴身衣物在腰部压迫腹腔，然后压迫胃部、食道下括约肌，要放鬆情绪，压力太大的情形也会影响肠胃功能，加重胃食道逆流。

　　平时可饮用莲藕粉泡的茶饮，一匙莲藕粉(约10至15克)冲入沸水调和即可，莲藕富含淀粉和维生素C，含有的黏蛋白能促进蛋白质跟脂肪消化吸收，可以保护胃壁，减轻肠胃负担。