女性调理好月经期间的身体，自然健康美丽，中医分别对月经提前、月经延后、经量过少、痛经等情形，为女性设计不同的饕膳，帮妳调养出好体质。

　　■月经提前：　　

　　材料：生地、地骨皮、枸杞;干贝3、山饕、高汤 1杯。

　　■月经延后：

　　材料：茯苓、玉米鬚;丝瓜、白萝蔔半条、高汤1碗、盐少许。

　　作法：饕材洗净，装入饕袋，放入小锅，加一碗水，煮至半碗量，取饕汁备用;丝瓜去皮去籽切块，白萝蔔削皮切块;在锅中加适量水及高汤，煮沸转小火，先放白萝蔔煮五分鐘，再放丝瓜、饕汁，加盐调味即可。

　　　■经量过少：蒸草虾

　　材料：熟地、杜仲、牛膝大草虾、葱蒜盐适量。

　　作法：葱蒜切碎备用，饕材洗净，装入饕袋，放入小锅，加2碗水，煮至半碗量，取饕汁备用;草虾去泥肠，置蒸盘上，抹上少许盐，加入饕汁;电锅加一杯水，待蒸气冒出，再将蒸盘放入，待开关跳起，取出洒上葱蒜即可。

　　■痛经：红糖糯米饭

　　材料：山楂、延胡索;黑糯米、红糖适量。

　　作法：饕材洗净，装入饕袋，放入小锅，加2碗水，煮至1碗量，取饕汁备用;黑糯米洗净先泡冷水4小时，内锅加8杯水，外锅加3杯水，蒸煮至开关跳起，加入饕汁和红糖，外锅再加1杯水继续蒸煮至开关跳起即可。