肌肉疼痛不适，针灸往往有助改善，但中医师提醒，一旦牵涉关节面错位，韧带伤害，单纯仰赖针灸，效果有限，必须由医师调整关节面错位，协助恢复韧带稳定才有根本上的效果。

　　医师指出，在制度化、正规的医院中，明显关节面错位的患者如果求诊中医针灸科，医师也会同时建议转诊伤科，进行整复。

　　医师说明，患者在家自我复健，松解胫骨前肌，可以揉按梁丘、足三里、阳陵泉、悬钟等穴道。若是偏腿肚的　痛，可以揉拿腓肠肌，点按委中、承山、昆仑、太溪等穴道。

　　以踝扭伤来说，表示，只是轻度拉伤，足踝轻微肿胀、疼痛，但关节稳定性正常，仍可受力不牵涉韧带问题者，比较容易自行康复。而中度伤害则足踝已明显肿胀且因出血而变色，且可能伴随轻微韧带撕裂。重度伤害是韧带严重撕裂，足踝完全无法受力且踝关节不稳定，甚至可能合并骨折。