如何预防妊娠糖尿病？中医师表示，妊娠糖尿病多见於首次怀孕的妇女。准妈妈们首先应早睡早起、戒菸、戒酒；同时，保持均衡饮食，切忌猛吃高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食品，并进行适量的运动。

　　妊娠糖尿病患者日常饮食部分，医师建议，避免吃高糖分、蜂蜜、巧克力、甜点以及含糖饮料，可选择纤维含量较高的粗杂粮作为主食，如以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。糖尿病孕妇早餐淀粉类食物的含量必须较少。根据患者血糖随时合理调整，烹调方法以蒸、炖为主，应切细煮软，进餐定时定量，不要暴饮暴食。餐後运动，以散步为基本运动项目比较适合，每次20~30分钟即可。

　　医师强调，患妊娠糖尿病的孕妇，血糖的调节相当重要。当孕妇血糖高时，胎儿体内血糖水平也同样升高，影响胎儿健康。所以，在妊娠期间务必维持正确的饮食习惯和积极治疗，严格控制血糖。