不同类型的血瘀型痛经，平常的保养方式也不同。中医师田莒昌表示，有的人要避开冰凉食物，有的人要做好情绪的管理，也有的人要先治好旧伤或宿疾，依不同的病因采取不同的做法。

　　贪凉喜冷者应尽量少碰冰冷食物比较好，尤其在月经前後一周内；肝郁气滞者要注意情绪及生活作息的调整；跌打损伤者要去针对原本的旧伤进一步接受治疗，千万不要以为受伤的地方不会痛就放著不管；久病生瘀者要先治疗宿疾，并配合日常的清洁保养，同时避免细菌或酶菌感染。

　　值得注意的是，痛经类型五花八门，例如胞宫虚寒、肝肾不足、气血两虚、外寒凝滞等皆是，病因都与血瘀型大不同，建议无论属哪类痛经，都应了解自己的身体状况，以便寻求最适当的治疗方法。