脱发主要发生于中青年人，主要是生活压力，或遗传而来，脱发和饮食、疾病等也有关系，脱发虽不影响机体组织，但是严重影响患者的外观，所以一定要及时治疗。

　　脱发的原因：
　　
　　（1）什么是脱发：人每天脱发在50根以上称脱发。

　　（2）造成脱发的因素。第一要因：遗传因素第二要因：荷尔蒙　荷尔蒙是身体各个部位的腺体分泌的生化物质。第三要因：年龄秃顶的形成不完全决定于遗传基因和荷尔蒙。脱发开始的时间，因人而异，主要取决于个人受遗传基因影响的程度及其血液中Testosterone的浓度。其他原因

　　①精神压力沉重的精神打击、营养不良、疾病等也会引起脱发。这类脱发女患者居多。

　　②持续的牵拉。

　　③圆形脱发症男性型脱发即雄性源性脱发也称早秃，俗称谢顶，是青年男性中的发病率最高的脱发。从事脑力劳动的男性，常在20-30岁发病。雄性源性秃发的发生原因与遗传和雄性激素有关．

　　头发的生长周期和护发的日常饮食

　　头发由毛球部分的毛乳头细胞的分裂增殖而生长，一般把这个分裂增殖期称为活动期。再由分裂增殖逐渐地变得不活跃，走向衰老，一般把这一时期叫退化期（不久进入休止期，完成历史使命的毛发会自行脱落，在毛发衰老时期，不要急于用手拔，过三、四个月，衰老的毛发就会自己脱掉），旧发脱掉后毛乳头又开始活动，新发便逐渐发出，我们把头发从新生到衰老的时间，称为头发的周期，一般为三、五年左右。头发在健康的状态下，一个月能长１厘米左右，但是头发的生长速度也不是绝对不变的，也会受季节和年龄的影响。春夏两季头发生长的速度就快，而秋冬季节相对就慢。在充分掌握了头发的构造，了解了头发的特点后，再进行与之相适应的修整是非常必要的。

　　（１）正常的头发，皮脂分泌正常，有光泽，有弹性

　　（２）油脂性头发，皮脂分泌过多，头的表皮及毛发均有粘糊之感。

　　（３）干性头发，由于皮脂分泌过少，没有光泽，有干松之感。

　　头发的性质与皮肤的性质相同，面部皮脂属于干性的人，头发也是干性的。有益于增加头发营养的食品头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

　　绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

　　豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

　　海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

　　除此之外，甘薯、山饕、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

　　不利于头发生长的因素：

　　糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。

　　吸烟过多也会影响头发的生长。心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。

　　预防脱发一定要做好日常的护理，首先要做好保暖工作，长期在寒冷条件下工作对身体不利，在饮食方面也要多加注意，不要食用刺激、油腻的食物。