脱发患者平时的注意对治疗脱发是至关重要的，特别是在脱发的初期，不但治疗很重要，而且护理是也是重要的一部分，只有及时治疗配合良好的护理才是治疗脱发的关键。

　　脱发患者平时的注意：

　　改善自己的心境，消除精神上的负担，减缓紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序。

　　注重头发保健和护理，洗头不应太频繁，局部用饕以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。

　　饮食宜选择补肾生发的食物及黑色食物如：核桃、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。

　　不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。

　　空闲时就进行局部按摩，主要穴位有风池、风俯、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴，促使局部血液循环，利于毛发新生，也起到美容的作用。

　　脱发患者平时需要注意的地方有很多，不止是饮食和治疗，同时养成良好的生活习惯，对治疗脱发也是至关重要的。脱发的饮食要以清淡为主，不要食用太多油腻的食物。