有很多女性在产后都会有不同程度的脱发，中医认为这和血亏有关，一旦脱发，产妇就会焦虑、紧张、抑郁，这就是造成精神脱发的原因。

　　头发是长在毛囊中的。每个毛囊都要经历生长期、静止期和脱落期3个时期。头发也有新陈代谢，一般隔5年就全部更换一次。由于头发的更换是分期分批进行的，所以人们感觉不到它在更换，也不会一夜之间变成秃顶。头发的更换速度与内分泌水平有关。怀孕后体内雌增多，延长了头发寿命，进行“超期服役”。产后，雌水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便纷纷脱落，而新的头发又未长出，青黄不接，出现脱发。

　　产后脱发通常发生在产后2~7个月之间，其特点为发际线外脱发，使发际线后移，太阳穴处发际线后退和整个头部头发稀疏。但这是暂时现象，待新发长出后，脱发也就不医自愈了。不必要的精神负担只会加重脱发的严重程度，所以无需紧张。可以经常用手掌按摩头发或用木梳梳头，以促进头皮血液循环和头发的新陈代谢，有助于新发早日长出。

　　有些产妇因担心掉发而不敢洗头，害怕梳头。其实，枯发迟早要掉。早掉枯发，才能早长新发。另外，洗头能保持头皮清洁，有利于头发细胞呼吸和毛囊的新陈代谢。

　　生产就有可能会造成失血过多，所以可多吃些补血的食物，比如大枣、赤豆、猪肝、花生衣等，同时要保持大便通畅、心情愉快，不吃刺激性食品。