夏季很容易造成头皮毛囊炎、疖、痈等。不但会使发基根不稳，也容易造成头发脱落。所以在洗头时一定要注意，最好不要用指甲抓，以免造成头皮受伤、脱发。

　　吃冷饮过多 研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。

　　从生理角度看，脱发是一种正常现象。可你是否发现，在一年四季中，夏天是头发最容易脱落的季节。除了取决于特定的气候之外，不良生活方式的负面影响巨大。

　　热辐射过强夏季，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，造成头发的损伤脱落，所以应像保护皮肤那样保护头发，避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

　　营养摄入减少蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。

　　防止脱发，特别是在夏天应注意摄取蛋白质，含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物要多吃，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋芝麻、鱼类、豆制品等。