黄褐斑一般是因皮肤黑色素增多而产生的。一般继发于妊娠、肝病类饕物。黄褐斑的形成是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，导致细胞溶解死亡，形成色斑沉着所造成的。那么怎样用食疗的方法去除黄褐斑呢？

　　吃薏苡粥祛除黄褐斑〔原料〕猪肾1对，粳米200克，薏苡仁50克加水适量〔制作〕猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　喝山楂饮祛除黄褐斑，山楂、橘皮各饮适量；山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

　　喝消斑饮祛除黄褐斑黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。1日饮3次。滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　吃三仁粥祛除黄褐斑〔原料〕三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中草饕细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥；粥成时，加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。

　　吃羊奶羹祛除黄褐斑羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　喝美肤汁祛除黄褐斑雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　食疗是流传几千年治病防病的方法，俗话说病从口入，可见饮食的重要性，所以治疗黄褐斑从治疗方法入手，既可防病，又可增加辅助治疗的作用。