色斑大致可分为肝斑、蝴蝶斑、黄褐斑。都是因为黑色素增多引起的，而黄褐斑就是一种常见的色素沉着性色斑多是由于妊娠、日晒、饕物或疾病引起的。

　　黄褐斑产生很大的原因就是生活中的原因引起的，所以要在生活中加以预防，不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞。

　　多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜。

　　少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒。

　　防治黄褐斑饮食方面注意的同时，还要注意精神方面的，要保持劳役结合，勤加锻炼身体，积极调整内分泌，和月经不调。