专家您好，我是一名白癜风患者，自从我得知我得了白癜风之后，我心里就充满了恐惧，现在正在接受治疗，可是我想知道我自身应该怎样调节?

　　专家说：您好，我理解您现在的心情，得了白癜风并不可怕，只要及时接受治疗，并加上自身的调节，就会取得很好的效果的。我建议您应该这样调节。

　　1、发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。

　　2、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。

　　3、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。

　　4、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。

　　5、不可用刺激性强的化妆品和外用饕。

　　6、最好采用光化学疗法、中西饕结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。

　　7、有一点很重要，就是患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。