现在很多青少年都出现白发，就是现在所说的少白头现象。少白头的发病特点是逐渐发生的，开始只是几根，慢慢的就会越来越多。一些疾病也会引起白发，动脉硬化、消耗性疾病、中枢及周围神经病变、甲状腺疾病等都可造成白发。比如白癜风和斑秃。白发和遗传也有一定的关系，还有长期的精神紧张、心情忧郁都有可能导致长出白发。预防白发可用以下方法：

　　１、石榴花阴干为末，与少许铁粉混匀，米泔汤冲服3g，早、晚各1次。服一年。
　　
　　２、黑豆120g，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊状，过滤备用。以刷牙蘸醋糊，外刷白发处，每日2次。但头发有疖肿及其他皮肤病者不可用。
　　
　　３、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
　　
　　４、红糖500g入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150g，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。

　　５、何首乌100g，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
　　
　　６、黑芝麻25g捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。
　　
　　７、鲜桑椹100g，加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300g，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

　　预防白发除了要在饮食上注意以外，还要保持愉悦的心情、良好的睡眠、适量补充维生素，均衡饮食，坚持锻炼身体等，也可多参加一些有益身心的活动。