人到中年出现白发属于自然现象，尽管这是自然衰老现象，也是毛发中黑色素细胞在发挥作用。随着年龄的增长，有一种叫的物质，能帮助黑色素的合成与积累的细胞功能逐渐降低，数量及活性也慢慢下降致使出现白发，除了生理上的因素外还有生活中的许多因素，想要推迟衰老晚生华发就要注意一下几个方面：

　　1.男性秃发又称早秃或脂溢性脱发，其病因至今尚未完全明了，被认为是起主要作用的因素。能抑制毛发生长，并能促进皮脂腺的发育，促进皮脂腺的分泌。皮脂腺分泌通过毛囊， 若过量积聚，造成毛发根部的机械压迫，影响毛发生长，导致毛发脱落。 　

　　2.白发主要与精神因素有关，据临床观察约占50％。因为工作、应试等因素，长期的精神紧张及神经衰弱，过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛， 不能充分传送营养，从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍，色素减少，故出现白发。其它如长期偏食挑食、饮食单调，或患有慢性病等，都可引起。

　　白发与脱发之间并无明显关系。但精神因素使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经功能紊乱，皮肤血管神经功能失调，使头发营养障碍是二者不可忽视的共同点。

　　治疗白发和脱发，首先应做到精神愉快，生活有规律，常梳头也可以促进血液循环，使头发恢复正常状态，少吃甜、辣、油的食物，多吃五谷杂粮，黑豆和黑芝麻都有防脱发、防白发的功效，可以多吃。