白发的食疗方法有很多，但是一定要选择正确，同时制作过程也是关键，错误的方法是没有治疗效果的。那么制作过程有那些呢？

　　【原料】无盐海带25克、油菜40克、香菜20克、苹果80克、柠檬25克、干酵母1克、紫苏嫩叶20片、蜂蜜5毫升、温开水50毫升。

　　【制作方法】

　　①用温开水泡海带，七、八小时后，捞出海带，留汁待用。

　　②苹果去皮、去芯，与洗净的油菜、香菜、紫苏嫩叶一起，放入电动榨汁器内榨取汁液。

　　③上述两种汁液混合后，加入干酵母、蜂蜜和挤出的柠檬汁，充分拌匀。

　　【说明】海带中含有大量的碘质，可以使头发得以滋润，增加色泽。海带中又含有丰富的锌、铜、硒等，对青少年白发变乌有明显的作用。这一果菜汁中还含有比较丰富的钙、磷、铁、维生素C、维生素B6，这些营养都可以维持头发健康生长。桔豆鲜奶汁

　　【原料】桔子80克、黄豆粉30克、牛奶150毫升、蜂蜜5毫升。

　　【制作方法】桔子去皮，与黄豆粉、牛奶、蜂蜜一起，放进电动食物粉碎机内，搅打成汁。

　　【说明】由于血液被酸性侵蚀，毛发吸收营养分泌不足，于是出现营养缺乏的黄发。桔子中所含的铁，可以抑制血液中的过分酸性，因此有预防黄白发出现的作用。另外，这款饮料中还含有丰富的蛋白质和维生素C等，这些都是供应毛发营养所必备的物质。

　　【原料】香蕉50克、柠檬25克、黄豆粉20克、牛奶150毫升、蜂蜜5毫升。

　　【制作方法】

　　①香蕉去皮，与黄豆粉、牛奶、蜂蜜混合，一同倒入电动食物粉碎机内，搅打成汁。

　　②将挤出的柠檬汁滴入上述汁液内。蛋白质是使头发产生光泽的主要成分之一，牛奶中含有极为丰富的优质蛋白质。维生素B6有防止白发出现、促进毛发生长的功效，香蕉中含有大量的维生素B6。因此，常喝这一饮料，可以保持头发乌黑光亮、健康美丽。头发还未长到一定长度时就开叉，也是营养供应不足的一种表现。那么，常喝这种饮料，可以补足营养，避免头发分叉，同时还有防止皮肤老化的功效。若在这一饮品中添加一些小麦胚芽，营养更为丰富。

　　这几种措施和治疗方法患者一定要严格遵守，同时患者还可以多吃些颜色较深的食物，可以产生更多的黑色素，对白发的治疗也能起到一定的效果。