长时间烦恼，内疚、忧郁和紧张心理也会促使长白发俗话说：“生气催人老，欢乐变年少”，可减轻疼痛与不适感。

　　当我们出现少量白发时应该保持情绪稳定，遇事要心境平和不要随便发脾气，这是对发质保护起至关重要的，同时要少吃糖类、盐类、鱼类。适量补充维生素和微量元素。多吃富含维生素B的食物和富含铁、铜、钴、碘和高蛋白的食物。临床上常用其来治疗白发病。用手指按摩头皮等都是白发病人平常要注意的事。

　　可见笑的好处之多，笑主要是一种乐观向上的情绪，不但可以带给人朝气和活力，还能延年益寿，白发变黑。